Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Yaş, boy ve kilo bilgilerinizi girerek vücudunuzun dinlenme halindeyken günlük harcadığı tahmini enerji miktarını hesaplayın.
Bilgilerinizi Girin
Sonucunuz burada görünecek
Hesaplama yapmak için cinsiyet, kilo, boy ve yaş bilgilerinizi girin.
Bu değer, vücudunuzun tam dinlenme halindeyken temel yaşamsal işlevlerini sürdürebilmesi için harcadığı tahmini enerji miktarını gösterir.
Bazal metabolizma hızı neyi gösterir?
Dinlenme Enerjisi
Vücudun solunum, dolaşım ve vücut ısısını koruma gibi temel işlevler için kullandığı tahmini enerjidir.
Kişisel Değer
Sonuç; cinsiyet, yaş, boy ve kilo bilgilerine göre kişiye özel olarak hesaplanır.
Toplam İhtiyaç Değildir
Günlük toplam enerji ihtiyacı için fiziksel aktivite, yaşam düzeni ve kişisel hedefler de değerlendirilmelidir.
Hesaplanan değer tahmini bir sonuçtur. Günlük toplam kalori ihtiyacını doğrudan göstermez ve kişisel beslenme planının yerine geçmez. Sağlık durumunuza ve hedeflerinize uygun değerlendirme için diyetisyene danışmanız önerilir.